怎样降低宝宝夜哭的频率？

1、白天多抱着宝宝在家里或户外走走，并帮助宝宝进行一些运动，消耗一下宝宝的体力，有助于宝宝晚上安眠。

2、白天让宝宝睡觉的时间不要太长。如果超过了2个小时，就叫醒宝宝，让宝宝多玩一会儿。

3、给宝宝洗一个温水澡，进行一下轻柔的按摩，有助于宝宝安定心神，轻松入睡。

4、睡前将宝宝用被单裹紧，给宝宝营造一种安全的感觉。

从头顶向前额轻轻地抚摸宝宝的头部，同时小声地哼唱催眠曲，能使宝宝放松心情，安然入睡。