捏脊之前的准备工作

根据天气情况，考虑是否需要关紧门窗，以便保持室内温暖.安抚宝宝的情绪，尽量让他的身体放松下来，注意力不容易被四周的环境所影响。然后，脱掉宝宝的上衣，并将裤子褪到屁股以下。

让宝宝俯卧在床上，家长站在宝宝腿部一侧，活动一下手指，摩擦双手直到手心渐有温度，然后用温暖的双手轻轻抚摸一下宝宝的背部。接下来告诉宝宝： 捏脊马上要开始了，尽量让身体放松下来!”开始进行捏脊。