食材:
胡萝卜1根、玉米(鲜)2把、酸奶1盒。
做法:
1、玉米洗干净。
2、将胡萝卜切成小块。
3、锅内放水,把玉米与红萝卜一起放进锅内煮。
4、将胡萝卜玉米加少许水在搅拌机中打成泥。
5、往已打好的胡萝卜玉米泥中加入酸奶。
6、最后装上一碗即可。
功效:
胡萝卜中含有维生素A,是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进人体的生长发育具有重要意义。胡萝卜还含有降糖物质,有降糖,降压,强心作用。玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等。
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