小编推荐几款适用于孕妇、产妇和幼儿较适宜吃的火锅食材。
多吃些红薯
肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。所以吃火锅时，可以多吃一些红薯。
可加些白莲
白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
适量放些豆腐
有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
吃一些萝卜
萝卜能健胃消食，止咳化痰，还可以顺气利尿，清热解毒。冬天吃火锅，萝卜可以与肉类一同煮。
鸡肉
鸡肉性温，非常适合冬季使用，也是滋补的好食材。用鸡汤是一种非常好的火锅锅底，涮料可以根据自身的需求搭配,荤素都很适宜。是孕妇、哺乳期妈妈非常适合食用的食材。