1、常眨眼:经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,可以用瞳、仁眼贴帮助护眼,疏径通络,可以控制眼病的发生。
2、多吃水果:要多吃水果,特别是柑桔类的水果,还应多吃蔬菜,鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
3、避免长时间对着电脑:不要长时间看电脑屏幕,中间要休息5-10分钟,休息时可以看远处或看绿色的植物,或者做眼保健操。
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