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土豆烧鸡孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃土豆烧鸡的,但是建议少吃。土豆营养丰富,其蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。但是土豆中还含有一种叫龙葵素的毒素,龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用,可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃黏膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。

此外,龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会产生致使胎儿畸形的危险。特别是有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇,使用土豆可能生出畸形儿,因而,孕妇不一定要禁食土豆,但是建议少吃。

从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低,而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,食用后有很好的饱腹感。

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