妹子们都喜欢摇呼啦圈减肥，它不仅是一项有意思的活动，更能帮助身体燃烧脂肪，达到甩肉的目的，那么呼啦圈重的好还是轻的好？很多妹子认为呼啦圈还是选择重的呼啦圈比较好，这样能用的力更大，能甩掉更多的脂肪。其实不然，关键在于个人的体质和身材问题。
如果你个头较小，还选择那种较重的呼啦圈的话，在开始甩的时候就要花很大的劲，对你来说，这就变成了剧烈运动。但是如果你的时候不够长，这样短暂的剧烈运动只是无氧运动，只会感觉到全身的酸痛，而不会有减肥的效果。
而且太重的呼啦圈在甩动时撞击腹部、背部内的脏器的力量较大，可能会伤到这些部位哦。所以说，呼啦圈建议选用重量适中的呼啦圈哦。