答:沙拉热量高低要看里面放的是什么样的材料,如果是新鲜的水果或是蔬菜热量就相对的少;如果是罐头一类的热量就高(糖分多),金枪鱼沙拉就是最好的例子。以小胖子金枪鱼沙拉(涂酱式)为例,它的热量(以100克可食部分计)是130大卡(543千焦),约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%,虽然是不高,但是也是不容小觑的。
在这个以瘦为美的时代中,为了不让自己额外吃了高热量的食物而肥胖,大家还是管住自己的嘴巴,浅尝金枪鱼沙拉就好,不要吃太多呢!
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