我们都知道了蓝靛果是一种营养价值很高的水果,甚至是优于一般的水果。蓝靛果一般人都能吃,特别是儿童孕妇都能吃。
蓝靛果中含有丰富的维生素B以及花青素,甚至比蓝莓含量高,适量地吃可以保护视力,所以,特别适合小孩子吃。除此之外,蓝靛果还可以降压、提高白血球数,而且具有治疗小儿厌食症的功效,且治愈率达90%,对于儿童的发育有一定的作用。
另外,需要保养的人应该适量地吃蓝靛果。因为蓝靛果具有极高的抗氧化活性,适用于保养皮肤和延缓衰老,是很好的补充营养的水果。
蓝靛果的适宜人群
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