与其他谷物相比,燕麦片具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质,它对提高人类健康水平有着异常重要的价值。而裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位,尤其是含有的蛋白质,都是人体必需的8种氨基酸,且其含量基本上均居首位。可是虽然燕麦片对人体有这么多益处,可是需要注意的是吃燕麦片还是需要注意一些事项的。例如不可以一次性食用过多的燕麦片,否则当你一次性食用过多的燕麦片,很容易就会导致胃胀气之类的问题。另外也要注意内火旺盛和肝肺热燥者不宜食用过多的燕麦片。
吃西麦燕麦片的注意事项
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