一般健康的人群都可食用黄米。
黄米尤其适合体弱多病的人群,对于大病初愈的人而言,多吃黄米有利于身体各项机能的快速恢复。
养生阴虚体质的人群应该多吃黄米,可补虚损,让身体更健康。
因黄米具有安神作用,经常失眠的人可以多吃。
有便秘者、消化不良者、脾胃虚弱、冻疮、毒热的患者多吃可缓解症状。
需要注意的是,身体燥热的人群不能吃黄米,否则会加重病情。
黄米的适宜人群
甘蔗的适宜人群
黑枣的适宜人群
米线的适宜人群
沙棘的适宜人群
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