另外需要提醒的是,dha的摄入量并不是越多越好,和其他的营养物质一样,需要讲究营养均衡。世界卫生组织(WHO)推荐的补充标准为:怀孕及哺乳期妇女每日dha摄取量为300毫克。补充的时候可以考虑选择同时含有叶黄素,尤其是海藻提取的,对孕妇和宝宝更为有利。
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