不止一位妈妈表示过，看到胎监有宫缩就会感觉莫名的忧虑和紧张。其实，妈妈们无需为此感到紧张，作为准妈妈们，你们更需要有一个良好的心态来对待宫缩。为此，宝宝爱我百科将给您提一些适当建议。
如果只是不规则的宫缩，宫缩要是没有规律的话，就是假宫缩，那样子离真正的分娩还是有一定的时间段的。且孕晚期本来就会出现不规律宫缩，越到后面还会越强烈，这个时候妈妈们一定要注意休息，等过两周胎儿成熟了，即使会提前一点生也是足月的。
另一种情况就表明妈妈们真的已经快到预产期啦！并且胎心监护已经有了反应，就是要生了哦！这个时候妈妈们就要做好准备了，有宫缩可能会在24小时内分娩。同时也一定要注意适当的运动，千万别累着，还有就是少摸肚子，如果是走路的话，一旦感觉肚子发硬，就立即停下，等肚子舒服点再走，否则会比较容易出现早产。