上面虽然给出剖腹产后妈妈们在坐月子的时候应该多吃些什么东西，可是怎么吃却是完全不知道的。
不用慌，下面来看看宝宝爱我推荐的剖腹产后月子食谱推荐，让产妇每一天都有均衡营养的饮食。
不过，必须要注意的是，妈妈们在产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。
半流质食物：如稀粥、汤面、馄饨等。
药膳：药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。
催奶：可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。