风寒感冒食疗方
1、生姜萝卜汁
生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量，慢火煎15分钟，再加适量红糖煎服，趁热喝下。
2、橘皮姜片茶
橘皮、姜片各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克，趁热喝下。
3、葱白粥
粳米20克，葱白2～3根煮粥，趁热服食。
4、葱豉汤
生姜数片，葱白10小段，淡豆豉10克，水煎服。
5、鸡汤
嫩鸡一只洗净，加水煮汤，撇去浮在汤上面的油，食时在鸡汤内加进调味料（胡椒、生姜）。
风热感冒食疗方
1、大白菜根汤
大白菜根3棵，洗净切片，煎汤饮服。
2、菊花糖茶
杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放壶内，用开水浸泡后，再加入白糖，代茶饮用。
3、金银花薄荷饮
金银花30克，薄荷10克，白糖适量。取水500毫升，先将金银花煮15分钟，再加入薄荷煮沸3分钟，滤液，加白糖，温服。
4、藿香荷叶薄荷饮
鲜藿香、鲜佩兰各15～25克，薄荷、荷叶各5克，水煎服。