现在很多家庭都很注重宝宝的健康，由于在备孕期的时候。很多人年轻的小夫妻刚刚结婚就进入了备孕阶段。由于经验缺乏，就想了解下备孕需要做什么？大家通过下文来更好的了解吧。
1、锻炼好身体。不管是男性还是女性，身体素质都是很重要的。如果女性患有多囊卵巢综合证，子宫内膜异味或者阴道炎就要及时治疗，然后在治疗后，隔半年或者三个月的时间再考虑宝宝的问题。如果双方没有疾病，顺其自然就好。
2、性生活要规律。规律的性生活可以让男性的精子质量保证在一个良好的状态，对于怀孕也很有帮助。
3、补充多方面的营养。生活中有很多人都营养不均衡，导致偏胖或者偏瘦，这对于怀孕是很有影响的。如果想顺利怀孕，营养均衡十分重要。
4、备孕前，女性需要吃预防胎儿畸形的药物，而且在怀孕前三个月也要吃。否则胎儿的神经发育会有缺陷。
备孕是非常重要的，不备孕就怀孕，宝宝很可能出现染色体异常，出生以后智商明显偏低的现象。如果备孕期间注意，就会大大降低宝宝的畸形率，因此人们要科学备孕。