睡眠的时间长短和质量问题与宝宝的身体健康密切相关。大部分的宝宝都可以保持规律的睡眠习惯，然而，有部分宝宝却总出现瞌睡睡倒了的情况。那么，宝宝瞌睡睡倒了土办法有哪些?
1.注意宝宝的睡眠环境。宝宝在即将进入睡眠状态的时候需要的时间会较长，那么在宝宝即将入睡的时候就要准备适合的睡眠环境，比如，室内光线要柔和，以暖色调为主；室内要保持安静，可以放些轻音乐，帮助宝宝舒缓情绪；为宝宝准备的被褥要轻柔舒适等。
2.减少宝宝白天的睡眠时间。宝宝白天睡的多，晚上睡眠的需求就会减少，精神状态也会比较兴奋，没有睡意。在妈妈准备让宝宝睡觉时，即使准备的时间较长，宝宝也是能以入睡的。如果宝宝在白天的时候需要睡觉两个小时，妈妈可以缩短到一个小时，那么，宝宝在晚上就会睡得比较早一些，入睡比较容易。
3.白天让宝宝少玩一些刺激，惊险的游戏。宝宝在白天玩耍的内容，在晚上也会回忆，如果在白天玩得非常刺激，惊险，就非常容易导致入睡困难，出现入睡困难，睡倒了的情况。