生儿育女是很重要的，所以小夫妻有要宝宝念头的时候都会做一个身体检查，以便确定自己的身体状况。同时男性朋友也占有很重要的位置，需要注意一下精子的活力问题，那么现在就来看看精子的活力多少算正常？
要知道正常的精子活力应该是2~3级的精子≥40%~50%。但是需要知道的就是，分析男性生育能力不是单一项目就可以确定的，所以不能单从精液就下定论。想要确定男性是否身体健康，应对精子数量活力以及精子畸形率等进行综合能力分析，这样就可以确定是否可以怀孕了。
但是精子活力低男性朋友想体验做爸爸的喜悦就有些难度了。所以在生活中男性朋友为了让精子活力高，应该少穿紧身裤子，而且也应该吃的营养合理，这样才可以让精子活力更高。同时也不可以总是去泡温泉，蒸桑拿之类的，对于男性精子有一定影响。
其次想要有效提高精子，在生活中也要注意同房频率，因为有些男性朋友在生活中对于性生活不够节制，就会造成精子质量差的情况。还有些朋友认为多同房才可以增加受孕几率，但是总会适得其反，所以最好在两个人状态都好的情况下去同房。