宝宝小时候因为肠胃消化能力是比较差的，所以容易积食便秘，这样宝宝的食欲就会下降不少，而且长期下去导致宝宝营养不足，对身体是有很大危害的，当宝宝便秘的时候可以吃一些粥通便。那么宝宝吃什么粥是通便的？
蔗汁蜂蜜粥对通便是很有帮助的，因为蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，对便秘也是起到很好的改善效果的，具体做法准备甘蔗汁、少量蜂蜜，还有大米这些食材。首先需要将大米煮软，然后加入蜂蜜和甘蔗汁，再稍煮片刻即可。
香蕉也是可以润肠通便的水果，而且香蕉也可以做成粥喂给宝宝。可以将大米加入清水熬煮，快熟的时候加入白糖、香蕉，然后再煮几分钟就可以了，一般来说每天喝一次，喝三天左右就会有效果的。
酥蜜粥也是通便粥当中的一种，大米熬成粥之后加入酥油蜂蜜，然后再熬煮一会，食用酥蜜粥能够起到益气补血、帮助通便的作用，对气血亏虚、大便困难是很起效果的。如果宝宝比较严重，建议去医院检查之后药物来治疗，这样才可以消除病因，让宝宝及早的恢复到健康状态。