细心的宝妈在生活中会发现，宝宝很容易会积食。积食会让宝宝精神状态不好、不爱吃饭还会引发一系列积食后的症状。宝宝积食以后，宝妈会想尽各种办法给他们调理，才能让宝宝赶紧好起来。那么宝宝积食吃什么食物好？
宝宝积食以后，要给宝宝多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的维生素比较高，容易消化，促进饮食。苹果里面含有苹果酸，可以帮助宝宝排便。梨子可以缓解和帮助宝宝便秘的情况。菠萝可以分解蛋白质，可以增强宝宝的肠胃蠕动能力。积食也是上火引起的，平常让宝宝多喝白开水。积食严重的宝宝，需要让医生开药来调理的。
预防宝宝积食，要从生活中做起。可以给宝宝多吃一些容易吸收消化的食物，不吃热量高的食物。无论哪种有营养的食物，都不宜给宝宝吃的过多。吃的太多，反而宝宝不会吸收消化，引起积食等症状。晚上不可以吃的太饱，晚上胃的蠕动能力减小了，很容易积食的。
积食是一种饮食不规律，宝宝消化不好引起的。宝宝的肠胃功能很弱，任何不合理的喂养，都会导致积食。积食以后做好护理，营养均衡，很快就会好起来。