便秘对大人来说都是难以言喻的痛，更别说是几个月大的宝宝。那么对于十个月大的宝宝来说便秘了可以通过吃什么来通便呢？宝宝的便秘又是什么原因？接下来小编将为大家进行详细的解答。
宝宝会便秘主要是因为上火的原因。那么家长可以让宝宝吃一些下火的食物来消除火气，例如香蕉、西瓜等。十个月大的孩子也应该添加辅食了。父母们可以将水果榨成果汁或者做成粥让宝宝喝。绿豆薏仁粥也是不错的通便食物。需要注意的是，宝宝的年纪还小，一次性吃不下那么多食物。所以父母可以采取少量多餐的方式让宝宝吃下去。
平时的奶水应当冲淡点，让宝宝能吸收更多的水份促进宝宝肠道的蠕动，从而通便。除此之外，还能让宝宝多吃海带、木耳等食物，让宝宝摄入多一点纤维，从而达到通便的目的。
除了在饮食上可以促进排便之外，还可以适当的加强宝宝的运动。如果宝宝还不能走路的，父母们可以将宝宝抱在怀里带着宝宝做一些伸展性的动作，这样能促进宝宝的消化，或者在宝宝吃完东西之后的一个小时之后，为宝宝按摩也能促进宝宝的消化。