对于体内蛋白质缺乏的人群可以适当的服用蛋白粉来进行补充。体内缺乏蛋白质会导致人体出现虚胖，消化能力弱的症状。而且对于平时食量小的老年人来说，蛋白粉的补充是必须的。那么蛋白粉什么人吃最好？大家一起来了解一下吧！
1、体质差的人
如果一个人体质差，那么很容易出现免疫能力低下，这时候适量的补充蛋白粉，可以增强机体的体质，对提高身体的抗病毒和细菌能力是很有帮助的。
2、中老年人
老年人由于身体代谢的速度比较慢，所以可能会导致蛋白质处于负平衡状态。所以对于运动量少的老年人，需要额外的进行蛋白质的补充。
3、减肥的人群
减肥的人群体内的营养会缺失，再加上长期的饮食刻意减少或者单一，会导致身体的营养严重的缺乏，所以适量的喝蛋白粉可以让身体所需要的营养得到满足。
4、术后人群
手术过后的病人对蛋白质的消化吸收能力下降，且蛋白质的代谢增加，导致体内的蛋白质缺失，所以在手术后补充蛋白粉可以帮助身体尽快的恢复，防止出现各种异常的并发症。