牙齿健康不仅对自身形象加分，也对身体有益，想要做到护理牙齿有很多方法。从“吃”这一点入手就有很多的知识，为了我们的健康，下面跟着小编一起看看吃什么东西，尤其是水果方面对牙齿好。
猕猴桃
很多人都存在牙龈出血的毛病，这其中多数原因是因为缺乏维生素C,而猕猴桃的维生素C的含量在水果中可以说是名列前茅，从这点上来说，猕猴桃可以获得“牙龈守护卫士”的称号。如果保护好牙龈，那么也为牙齿的护理贡献了一份力量，毕竟牙齿依附于牙龈。
香蕉
想要使牙齿变得白一些，多吃香蕉是一盒很好的选择，因为香蕉含丰富的蛋白质和各种有利于牙齿的维生素，口感软糯气味香甜，是不错的营养水果。如果平时多吃香蕉，可以帮助牙有效减少牙龈肿胀出血的情况，还可以使牙齿更加坚固，防止牙齿松动或者脱落。
从生活中吃东西和挑选水果的细节去有意识的做到护理牙齿，长期下来就会收获一口健康洁白的牙齿，当然更重要的还是要给牙齿做好清洁，不要让不良物质侵蚀牙齿。