调经吃些什么好

女性的月经是很容易有异常的，如果女性月经不调，是生病了，但是很多人不是很重视，往往忽视它对身体的危害。其实，女性月经不调的时候，需要进行调理，这称为调经。那么，调经吃些什么好？

女性进行调经，吃的食物需要根据月经不调的具体原因进行针对性的制定。如果是肾虚引起的月经不调，适合吃的是食物可以为银耳，红枣，百合，还有枸杞，再加上适量的冰糖等一起熬制成银耳羹进行服用，这样对于调经很有帮助的。

如果是引起月经不调的原因是肾阴虚，在调理的时候，比较适合的食物有羊肉，因为羊肉可以改善手脚冰冷。女性还可以吃胡桃，韭菜等食物。尤其建议多吃一些羊肉，可以在烧羊肉的时候，放入一些肉苁蓉。

很多女性只知道月经不调，但是不知道是什么类型的，所以一定要注意加强观察月经不调的类型。如果月经期间流出的血液是鲜红色的，而且伴随便秘，手脚心等发热等就是肾阴虚的征兆。如果是手脚比较冰凉的，怕冷等，就是肾阳虚引起的月经不调。通常找到原因再调理，对女性来说较好。