人体中维生素C起到关键的作用，是维持人体组织代谢，以及各项指标的正常代谢功能。适当的补充维生素C对身体健康有着极大的好处。但前提是需要检查明确后合理补充，那么维生素C片怎么样？
首先，给身体补充维生素C片的好处有很多，胶原蛋白的合成就离不开维生素C的功劳，缺乏这种元素就无法正常合成，从而影响到皮肤的弹性，以及大脑的功能。同时还可以治疗坏血病，血管壁的强度也与这种元素有关，不够强韧就会容易破裂。
其次，维生素的另一个好处就是预防牙龈萎缩，维生素C通常都是作为微量营养素被人体吸收利用，在身体的功能转化下产生良好的作用。同时还可以预防动脉硬化，是非常好的抗氧化剂，还具有治疗贫血的功效，尤其是缺铁性贫血。
通常在感冒的情况下，或者是巨大的生活压力以及过度的精神精神情况下可以补充维生素C。受到严重的空气污染的时候也可以补充，或者是吸烟的人群，主要在餐后服用吸收的效果更好，如果一天一次的情况也可以在睡前服用，相对减缓夜间血液浓度的降低。