呕吐是小孩子比较容易出现的症状。很多人都有过呕吐的经历。呕吐是一种难受的体验。如果发生了呕吐，希望尽早可以止吐。其实，有一些食物可以止吐。那么，吃什么食物止吐有效？推荐两款食物给大家，说不定有帮助。
1.牛奶。牛奶具有改善肠胃、生津液、滋润肠道的功效，对胃痛和便秘具有不错的治疗效果。牛奶改善消化性溃疡和便秘的功效明显。牛奶的养胃功效是很多人都知道的。如果肠胃不适，引发呕吐，那么最好及时喝牛奶来止吐，效果不错。
2.菠菜。菠菜是一种很好的蔬菜。这种蔬菜可以起到滋润肠胃的效果，并且菠菜可以促进胃部的胃液分泌，并且可以促进胰腺的分泌，可以提提高食欲，促进消化。菠菜中粗纤维比较多，所以可以有效缓解便秘。菠菜可以多吃一些，但是需要注意的是，菠菜中草酸含量多，如果正在补钙，可能会影响到钙质的吸收，所以补钙的人，一定要慎重食用菠菜。同时菠菜还有不错的改善胃动力，止吐的功效。
如果这两种食物都止不了吐，可以试一下别的食物，或者去医院看看。毕竟引起呕吐的原因有很多，得针对性治疗，不然，治疗难以获得良好的效果。