有些人在坐月子的时候还是不科学的，所以有些方法是错误的。有的长辈们就会跟产妇说，千万不能下床太早，没事的时候就躺在床上休息，什么活都不用干，所以就想了解一下坐月子需要运动吗？
因为从一开始就被家长灌输，坐月子是不需要运动的，因此在生完孩子之后，妈妈们一定会变得非常懒惰。其实产妇们也不必要觉得太娇气了，适当的运动一下，对于自己还是有很多好处的，运动一下整个身体也会轻松了很多。
要知道如果一个月都是躺在床上的话，对于很多人来说都是很难做到的，毕竟之前都没有一直躺在床上，对于有些人来说就会觉得就像是在坐牢一样。因此有些宝妈们就不能老是在床上躺着了，就会下来走一走，也是可以很好的改善便秘的。
也不用特地到室外去运动，一般在房间里走来走去就行了，毕竟外面风还是比较大的，尤其是在坐月子的时候是不能受到风吹的，所以大家只需要在房间里简单的运动一下就行了。不过记得千万不能做幅度较大的动作，要选择一些幅度小的动作，抬起胳膊都是可以的。