很多家长疑惑，宝宝1月了，也逐渐开始长了小小的牙齿，能吃点固体食物补充营养了，但不知道如何锻炼孩子的咀嚼能力。同时，宝宝在这个时期的肠胃消化功能越发的好了起来。那么，1岁宝宝如何锻炼咀嚼呢？
这一期间，不要让孩子总是吃流食物和糊状食物，尽量让宝宝吃一吃水果条或磨牙棒等东西，有助于牙齿的健康发育和宝宝咀嚼功能的提高。宝宝能吃点有弹性的压缩的饼干也可以。另外，注意最好培养让宝宝自己吃东西的习惯，这样也是能锻炼咀嚼。
此时要改一改流食了，增加大米，饺子，馍这样的食物，有时要切小点水果给孩子吃，妈妈给宝宝做个样子，逐渐的孩子适应了就好了。多让孩子练习吃，慢慢的吃，孩子就会自己咀嚼了。
在增加食物时最好关切孩子有什么问题，马上及时处理。在日常生活中，家长必须要对孩子的咀嚼功能进行专门的锻炼，采用逐步逐级的办法，一步一步增加食物的粗糙度，让孩子主动习惯咀嚼食物，增加本领。现在，应该由采用流质的饮食转变为增加新的食物了。不要总让孩子出现饮食不咀嚼的事情发生。家长注意咀嚼功能的训练是非常必要的。