肥胖其实是一种病，尤其体重严重超标时，除了影响美观以外，还会对身体健康带来极大伤害。作为女性如果有宫寒，那么也是非常容易肥胖的，那么宫寒肥胖怎么减？就成了人们关注的问题。
1.戒掉一切冰凉的东西，水果每天1-2份就可以了，蔬菜最好热食，冰水，冰淇淋雪糕都放弃吧，冰凉的东西既刺激肠胃又会对加重宫寒的症状。宫寒严重可能导致无法排卵，甚至连生育能力都没有了。
2.多穿衣服，不要为了时尚或者怕看起来臃肿就少穿，寒气入侵后身体会通过增长脂肪层来保暖。夏天也要穿袜子，一双薄丝袜是必须的。当然，如果只是偶尔外出，穿凉鞋不穿丝袜，也是可以的。
3.在月经期间：3颗大枣+几片生姜泡水取暖，在生理期期间饮用；在非生理期，大麦茶是最好的选择，保暖的同时，还含有很多纤维素，对皮肤也好。大麦茶健脾，去油，润肠胃，瘦身美丽两者兼得。
除了正确的方法来缓解宫寒症状来达到减肥目的，平时的时候也要经常锻炼身体，比如说快走、慢跑等等。如果在条件允许的情况下，可以多吃一些补气养血的食物。