如果遇到一个不爱睡觉的小宝宝，宝妈宝爸一定会很头疼，每天为了哄宝宝睡觉想尽办法，最后还是把自己搞得疲惫不堪，下面小编就为大家介绍几个如何哄一岁宝宝入睡的方法。
一是听音乐。一岁的宝宝对音乐是很敏感的，在宝宝睡觉之前可以给宝宝放一些节奏比较舒缓的轻音乐，这样能够更有助于宝宝尽快进入睡眠状态。不过在给宝宝听音乐的时候最好不要把播放设备紧贴宝宝的头部。因为电子播放设备会产生一定的辐射。
二是调节灯光。在睡觉之前要提前把卧室的灯光强度调整到比较暗，这样更容易使宝宝睡着。不过在宝宝睡着之前最好不要关灯，因为黑暗的环境可能会使宝宝产生恐惧感，在睡着以后可能会做恶梦。
三是吃安抚奶嘴。有的宝宝在睡觉之前必须吃奶才能够睡着，如果宝妈不想在睡前给宝宝喂奶，也可以试试给宝宝嘴里放一个安抚奶嘴，这样也能够使宝宝尽快入睡。要注意的是安抚奶嘴在吃之前一定要给宝宝清洗干净并进行消毒，避免病菌感染。
四是爱抚宝宝，家长在身边爱抚宝宝能够使宝宝更有安全感，这样宝宝也更容易睡着。