豆类食物有着十分丰富的雌性激素，对于女性的身体是有着很大的好处的。特别是对于备孕期的女性而言，经常吃豆类的制品，可以有效的让怀孕成功的几率变高。雌性激素可以促进卵泡的发育，那么到底要怎么吃豆类制品来促进卵泡的生长呢？
豆腐是很好吃很方便制作的豆类食品。可以用来煲汤、炒菜或者凉拌都是可以的。对于有刺激卵泡生长需要的女性来说，可以每天都食用豆腐。但是也必须注重饮食的合理搭配，不可以只吃豆腐。
此外，豆浆也可以每天都喝，还可以熬煮黑豆或者红豆汤喝，都是可以提升体内雌激素的。
每天坚持食用豆类制品，差不多两个月之后去检查，卵泡的生长情况会好很多，白带拉丝也会清澈透明许多。
但是豆类制品并不是对每个人都有效的，有的可以促进，有的却会导致卵泡发育异常，延迟。如果备孕女性发现自己卵泡期延长了，那么就要停止吃豆类食品，需要去咨询医生到底怎样才能长卵泡。
在备孕过程中一定要拥有一个好的心态，要有好的生活习惯，每天多吃蔬菜和水果。