三岁的宝宝正是生长发育的关键时期，但是这个时候的宝宝他们大多都是对美食无法抗拒的，因此常常会因为饮食过多而出现腹胀的情况，那么三岁小儿腹胀怎么办呢？
1、按摩推拿缓解腹胀。通过按拿身体的一些穴位，来达到促进肠胃消化功能的目的，从而缓解小儿胀气或者是一些其它的食欲不振，呕吐或者发烧的症状。
2、可以分推小儿膻中。用拇指按揉这个穴位，并且向两边分推10到20次左右。除此外，可以按揉小儿的天枢穴，方法是采用掌心按照顺时针的方式进行按揉，一般按揉50到100次即可。
3、通过食疗方来帮助。小儿腹胀的时候，可以通过一些具有排气助消化的食疗方，来帮助宝宝缓解胀气的症状，并有效的促进体内的营养吸收。比如瘦肉萝卜汤，麦芽山楂饮，这些食疗方都具有很好的除积食消面食的功效，能够及时的开胃消食，且味道酸甜，小儿非常爱喝。
小儿在出现胀气症状以后，家长应该暂停给孩子吃一些不易消化的食物，比如甜品，饼干之类的，并且要少吃一些产气的食物，比如甜瓜，干薯等。