在生完孩子之后，女性需要坐月子，身体才能恢复到较好的状态，所以很多人都会选择在坐月子那段时间进行调养，也有很多的长斑的女性，在坐月子的一段时间里面，就会慢慢的调理祛斑，那么，坐月子的时候吃什么容易祛斑？
一般对孕妇来讲，在坐月子这段时间是可以很好的调理身体的，所以新妈妈在坐月子的期间是比较注重个人的身体的，而对祛斑这件事情也是比较上心的。下面有几种比较简单的，祛斑的方法：
1、用胡萝卜汁祛斑
用新鲜的胡萝卜把它碾碎，挤出一点汁，在每天早晚洗过脸之后，用胡萝卜汁拍打脸部，坚持长时间使用之后，是有很好的祛斑效果的。
2、用柠檬汁祛斑
新鲜的柠檬直接压榨出来果汁，然后用冰块或者冰水进行搅拌，可以直接饮用，或者再调制柠檬水的过程中加入一些其他的食物，也可以根据自己的饮用习惯来进行调味，长时间下去也是可以淡斑的。
在坐月子这段时间要注意，尽量避免吃一些比较辛辣刺激的食物，而且要减少酱油味精这类东西的使用，这样可以很好的淡斑。