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青春期孩子需要补钙吗

孩子处于青春期的时候,因为是一个身体生长发育时期,所以一旦出现缺钙情况,就会导致孩子出现腿酸的情况,而且还会影响孩子的骨骼发育,因此对补钙问题,还是十分关心,尤其是担心缺钙对孩子成长有影响,那青春期孩子需要补钙吗?

对青春期孩子来说,适当补钙是需要的,因为孩子的成长过程中,钙质发挥很重要作用,因此很多父母在平时生活中,可以多给孩子吃一些钙质丰富的食物,包括现在的虾皮,豆制品等,适当时还可以服用钙片,使得孩子能更好补钙。

青春期孩子,成长过程中还需要注意这样几点。

1、注意合理饮食和好的生活习惯。对青春期孩子来说,因为是身体成长发育阶段,因此一定要注意合理饮食,多摄取蔬菜和水果,尽量少食用油炸和辛辣食物,注意良好的生活习惯,有正确的生活作息。

2、做好身体锻炼。青春期孩子,不仅仅需要在饮食方面注意,而且也需要做好身体锻炼,这样才能保证青春期孩子的身体健康,

3、做好营养搭配。青春期的孩子,因为每天需要面对繁重的学业,所以一定要做好营养搭配,使得营养更加全面,才能满足孩子身体发育需要。

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