感冒对于每个人来说都是无法避免的一件事，但是感冒的频率主要是根据每个人的身体素质决定的。有些人感冒次数比较少，因为身体强壮，但是相反有些人却总是会出现感冒的情况，经常感冒吃什么保健品？
经常感冒的人可以尝试多服用一些维生素C，这种成分可以有效抵抗流感病毒，减少身体感染病毒。其实想要有效预防感冒，并不一定要吃保健品。相信大家都曾经听过是药三分毒这个说法。长时间吃保健品，不仅对身体没有益处，还有可能带来损伤，大家想要预防感冒，可以吃一些富含维C的水果。
经常感冒与饮食也有关系。如果一个人长时间睡眠不足，经常熬夜，并且还不按时吃饭的话，那么得感冒的几率就会大大的提升，这是因为长时间的睡眠不充分导致的，保持良好的睡眠对于一个人的健康来说起着很大的作用。平时多锻炼身体也可以防止感冒，并不一定要吃保健品才可以。
保健品也是一种药物，不到万不得已的时候最好不要吃，平时想要预防感冒，可以尝试从饮食方面下手，多吃一些绿色蔬菜，也能够起到对抗感冒的作用。多喝热水也可以防治感冒，流感多发季注意预防。