为了优生优育大家就会选择备孕，在备孕期间，夫妻们都急切的想要怀上一个宝宝，但是由于一些原因造成长时间总是怀不上宝宝，自然就特别的着急，其实只要找到一些方法也是比较容易受孕的，那么怎样做有助于受孕？
1.选择正确的时间，据研究显示，四五月份或者是七八月份怀孕比较好，受孕几率比较大，而且同房的时间最好是在下午的5点到七点。备孕期间夫妻双方都要开心一些，用一个平静的心态去迎接胎儿的到来，调节好自己的心情，对受孕是很有帮助的。
2.夫妻双方要戒烟戒酒，因为烟酒中有着大量损害精子和卵子的有害物质，如果在孕期经常抽烟喝酒，受孕的几率就会降低。在备孕期间，夫妻双方饮食都要有营养，多吃一些含蛋白质的东西，多吃一些新鲜的蔬菜水果，为受孕做好准备。
3.女性朋友们最好是计算出自己的排卵期，确定好自己的排卵期，最好排卵期同房，受孕几率大。
很多夫妻们就总是怀不上宝宝，其实可能是方法出现了问题，并不是长时间的同房就能够受孕，而是要讲究技巧的，在同房的时候姿势也是非常重要的，要多注意。