腹泻拉稀是一个比较普通的症状，很多人在吃了不适应或者不卫生的东西之后就会拉肚子，有些人在手凉之后也会拉肚子，产生腹泻的时候会觉得有难忍的痛感，还会影响到正常的作息，腹泻拉稀怎么办？
1.拉稀了就是常跑厕所，这样就会使得身体出现比较严重的缺水情况，也会使得身体中的电解质发生紊乱，因此当出现拉肚子的情况后，先应该解决补水的问题，可以在温开水里面放上盐来喝，还可以喝一些果汁，给身体补充水分，盐分以及维生素。
2.拉肚子多数是由于肠胃产生了炎症，因此服用的药物可以是一些消炎药，也可以服用一些止泻的药物，一般这类药物可以解表和化湿，对于肠胃型的感冒所引发拉肚子情况有很好的改善作用，配合服用消炎药可以有很好的效果。
3.拉肚子的时候一定要注意饮食方面的卫生，吃的最好清淡一些，以流食为主，可以吃面条，稀饭来配青菜，比较好的一种食物就是山药，可以直接将山药清蒸来吃，能够很好的止泻，并且可以调理肠胃的功能，拉肚子的初期吃点清蒸的山药会很快就止泻了。