日常生活中的一些朋友会发现他们的肛门肌肉很脆弱，无论做出任何努力都没有劲儿。在这个时候，因为肛门是身体的一个相对私密的部分，所以咨询的人也很相对尴尬。但事实上，肛门肌肉无力是一种需要注意的情况，那么肛门內肌肉坏一块怎么办？
如果肛门肌肉发生病变找经验丰富的中医看看，在生活方面要理性饮食，不要吃刺激性食物。平时每天做肛门运动，锻炼肛门括约肌的收缩力。平时饮食多喝水，多吃水果和蔬菜，坚持每天运动，慢跑，促进肠蠕动，加强身体锻炼，培养一个良好的生活习惯。
还有一个情况，考虑是不是做过痔疮手术导致局部肛门松弛，也属于肛门部位潮湿所致。先天性因素肛门直肠畸形或神经系统疾病可导致肛门松弛。由肛门括约肌损伤引起的肛周肌肉坏死，造成这种后果可能是外伤，如外部冲击，烧伤，冻伤等，引起肛门肌肉坏死。
在这里提醒朋友，如果发现肛门肌肉坏死，必须尽快去正规医院，找有经验的医生检查一下情况，找到针对性治疗的根本原因。同时，患有肛门肌肉坏子情况的人一定要注意忌口，不要饮食无节制，以免增加大便难度。