宝宝出生以后，由于要给宝宝置办一些必备品像婴儿床等，所以家里的布置肯定会发生很大的变化。但是有的宝妈会忽略家里的灯光也是需要变一下的，那宝宝睡觉什么颜色灯光合适呢？
1.由于宝宝在宝妈肚子里的时候一直就是暗暗的环境，所以宝宝出生以后会一时不适应有亮光的环境，所以尽量要让家里的灯光暗一些，建议用橘黄色的灯光比较适合宝宝对新环境的适应。
2.等宝宝适应了子宫外的环境以后，就可以用普通的白炽灯了，但是要注意瓦数一定要很低，对宝宝眼睛才不会有伤害。如果白炽灯的瓦数过高，灯光直射宝宝眼睛会导致眼睛失明的。可以适当加个灯罩，减少强光对宝宝眼睛的刺激。
3.四个月以后的宝宝的随着视觉功能的完善，才慢慢开始能分辩不同的颜色，宝妈可以根据平时宝宝喜欢的玩具颜色变换灯光的颜色。但是灯光上还是最好用瓦数低的白炽灯或是护睛灯，而且不要过亮。
4.宝宝睡觉时不关灯会使宝宝患近视眼的可能性增大，所以还是建议宝妈在宝宝宝宝睡着以后要及时关闭灯光，让宝宝睡得更踏实，也可以间接保护宝宝视力。