在人们的日常生活中，可能会因为许多不同的情况，导致一些胃肠不适的感觉，比如说总是感觉肚子鼓胀之类的问题，这样会给人们的身体带来许多不适的感觉，那么胃很胀肚子很鼓怎么办呢？
1、消化系统不好。造成胃部胀气的因素比较多，其主要的原因是消化系统不能很好的吸收碳水化合物所。所以人们在进食过程中，需要按时或有规律的进食，避免出现暴饮暴食的方法用餐，坚持饭后少许运动，比如说散散步或者腹部按摩也是比较有效的。
2、胃炎或者胃溃疡。对于这种情况来说，就要及时到附近的医疗机构，对病症进行详细的检查，可根据医师的诊断情况来进行治疗，通过服用相关药物，对病情进行有效的治疗，在平时的生活中一定要注意饮食清淡，禁食辛辣等刺激性食物。
3、食物自身原因导致。摄取了较多的豆类食品就会出现这类情况，同时还有许多其它的蔬菜和水果也会导致胃部鼓胀的情况发生。因此在日常的饮食中，应尽量控制胀气类食物的摄取量，像是萝卜，土豆，芋头等，这样可以有效的减少胃肠胀气的症状发生。