人们的身体会因为外界环境，和所进食食物的原因，造成不同类型的影响，这些影响有一些事可以促进身体的健壮，还有一些影响会因为细菌的摄入带来身体内脏的不适，其中肠胃的反应会更加明显，那么，肠炎又吐又拉怎么办呢？
1、注意饮食成分和保暖。肠炎的典型症状，是呕吐和腹泻，一旦发现以后，需要及时做好身体的保暖，同时，一定要避免进食任何会产生对肠胃刺激性的食物，任何寒凉、辛辣的食物都会导致肠炎的症状加重，多进食一些温热水，补充呕吐和腹泻造成的身体水分流失。
2、注意饮食卫生。大部分肠炎，是因为感染了不同类型的细菌和病毒所导致出现的，所以，一旦身体出现了不适症状，就一定加强饮食卫生，一定要注意不要对身体再次造成细菌感染性的行为，当身体出现了发烧等炎症加重的现象时，一定要及时到医院就诊。
3、清淡饮食，在肠道出现炎症以后，消化系统的功能会降低，所以需要避免摄入不容易消化的食物类型，尽量的所摄入一些清淡的蔬菜和粥、面一类的食物，让肠胃可以得到一定的压力缓解，同时补充身体的疾病抵抗能力，促进身体的康复。