人体内部的血液循环和内脏机能需要外部环境合适的温度，冷了、热了，都会带来不舒适，严重的就容易导致身体内部出现各种类型的不良反应，中暑，就是因为外部环境过高，导致身体体温升高后的结果，那么，中暑头晕怎么办呢？
1、在人体长时间处于温度过高的环境中，就自然的会出现不同类型的不适，头晕的出现，意味着人体脉搏加速，血液循环异常的现象，需要马上停止所有活动，让身体处于静止状态，如果还可以独立活动的话，就需要马上到透气、温度适宜的环境中，缓解头晕现象。
2、在温度过高的环境中停留时间过长以后，就需要适度的离开，让身体处于一个缓和的状态消解不适后，再重新工作，出现头晕的现象后，一定要解开身上的衣服，通过风扇加速身体散热，但是一定不能马上摄入凉水，或者直接对着吹空调。
3、在出现中暑头晕的现象后，可以将身体放平，闭上眼睛休息，同时，可以使用温水擦身体，帮助身体散热，同时，可以饮用一些绿豆汤，或者淡盐水等，来补充身体因为环境过热而失去的水分，帮助血液循环恢复到正常状态。