厌食吃饭想吐基本是胃的疾病，就会出现恶心想吐情况;急性胃炎、胃溃疡、肠道疾病等。尽量不要接触冰冷的、冰箱里时间很长的食品。要多喝水，多排泄，可以缓解想吐情况。厌食吃饭想吐怎么办？
1、没有其他疾病导致不爱吃饭外，大部分原因是因为饮食不当引起的肠胃消化不良，食欲降低。看到饭想吐，说明没有胃口，肠胃感冒会有呕吐的现象，如果还出现腹痛，腹泻的情况，并且在饮食上还是要吃清淡的容易消化的食物为主食，高蛋白和油炸及海鲜类食物就先暂时不要食用。
2、饮食以米粥蔬菜为主，不要多吃，仅仅是不爱吃饭，可能是集聚的食物引起的厌食，在吃的食物上以易消化的米粥为主，不要太稠了，流质的粥会让胃舒服一点，喜欢吃青菜就吃一点，软烂为主，不喜欢吃就暂时不吃，强迫吃下去会引起胃部不适，造成呕吐。
3、要养成爱喝水的习惯，可以停一顿饭，胃肠得到一定的休息，以后就可以在饮食上保持清淡易消化为主就好，一点点的，循序渐进，适当的运动。除了厌食状态不好，天气晴朗温度适宜的情况下，应该到户外球，跑步，自行车。