人体的免疫力是保护人们的一种能力，对人们的身体是比较重要的，每个年龄阶段的朋友抵抗力都是不相同的，有一些人的免疫力比较强，而有一些朋友的抵抗力就很弱，在平时就容易生病，那么免疫力下降该怎么办？
1.免疫力如果出现了下降的情况，在平时一定要保持良好的心态，让自己开心一些，乐观的去面对生活中所发生的一切事情，降级自己的压力，这样自己的免疫力就可以得到很好的保护，在平时还要经常去参加体育锻炼，经常锻炼身体也可以增加自己的免疫力。
2.要多吃一些牛奶鸡蛋等富含蛋白质的东西。多吃一些新鲜的蔬菜水果，坚持喝水，水分是人身体中不可缺少的一部分，免疫力下降的时候，要远离烟酒，避免接触到二手烟，在平时生病的时候，最好不要服用含有抗生素的药品，抗生素药品就会使抵抗力下降。如果需要服用药物，最好在医生的指导下进行服用。
人们的免疫力一旦下降了，就会比较容易生病，还会出现记忆力衰退的情况，在平时就总会感冒发烧，严重的话还会影响到平时的生活与工作，年龄大一点的还好一些，尤其是孩子们，危害是非常大的，所以一定要注意。