生活中许多家长长得矮，深受个矮的痛苦，因此不想要让孩子也长得矮。但是大家都知道，孩子的身高会遗传家长一部分，这样孩子可能会长得矮，所以家长们担心，那么，下面来看看孩子个子遗传矮怎么办？
孩子遗传了矮，可以通过一些锻炼，让身高在原本基础上再长高3-5厘米。大家要知道人的身高有百分七十五会遗传父母，通常情况下，父母若是不高，那么，子女也不会长高。但是父母要知道遗传因素占一部分，因此子女身高不会受到父母身高的影响。所以生活中才会有父母不高，但是子女也可以长得很高的情况。
若是遗传矮的孩子，家长可以从饮食方面入手，将日常膳食合理化，让营养达到均衡。尤其是蛋白质，它是人体长高的主要营养元素。所以即便有很好的遗传基因，若是有营养不良的情况，那么个子也不会长高。
遗传个子矮的孩子，家长可以保证孩子日常饮食，保证每天摄入足够的蛋白质与维生素D。那么，孩子平时饮食上，就要注意多样化地搭配好，注意荤素都要有，让孩子养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。