晨跑乐无穷

2019-05-29

“生命在于运动”，可见运动是何等重要。晨跑也是运动的一种，最适合一般运动量不足的人进行。
　　晨跑既可疾行，也可慢跑，可量力而为。首先要选好一双合脚的运动鞋。跑前先做深呼吸和热身运动，跑时保持抬头挺胸的优美姿势。
　　当你在晨雾中踏着轻快的脚步，在丛林的小径上举步慢跑时，能让体内组织细胞与毛细血管充分吸取树林中释放出来的新鲜氧气，促进血液循环。
　　专家认为，患有忧郁症、失眠等症状的人，若坚持晨跑，可不药而愈。当然进行晨跑时还要考虑到自己的年龄及体力，运动量应因人而宜，避免做剧烈的竞赛活动。

晨跑乐无穷

金装乳母乐宝宝抓周乐 2019-05-29
疯狂涂鸦,其乐无穷

孩子学涂鸦宝宝快睡着时疯狂摇头 2019-05-29
育儿心得：为母乐无穷

育儿心得短文育儿心得100字 2019-05-29
宝宝自己玩其乐无穷

宝宝抓周乐乐仁堂护童宝宝湿疹膏 2019-05-29
晨跑前要不要吃早餐

孕前检查要不要空腹宝宝发烧要不要吃消炎药 2019-06-24

搜索

首页导航菜单

晨跑乐无穷