爬行不是幼儿的专利,孕妈妈也可以一起来凑热闹。长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量,预防难产,产后爬行则有利于子宫复位。
提醒:
1、爬行时穿一些宽松、舒适的衣物。 2、可以给你的膝盖戴上护膝。 3、爬速宜慢,爬幅宜小,重复2~3次,间歇20~30秒。
孕妈妈练爬,有利生产
孕妇做操有利生宝宝
丈夫陪产更有利于孕妇顺利生产
孩子练爬的重要性有哪些
胎动一定很好玩
孕妈妈动脑,胎宝宝长心智
水滴石穿:竺可桢母亲的教诲
孕妈妈着装有讲究
美丽孕程,悉心调适
孕妈咪抗过敏秘笈
宛如平常一首歌
孕妈妈的卫生工作