你在备孕当中吗?有没有想要一个属于自己的小孩?那么想要快速怀孕哪些事情不能做呢?高效备孕,这几件事做不得!
说到备孕这件事儿。有多少小夫妻不是想着今天开始备孕,明天就备孕成功了呢!有一些人确实是很快就怀孕了,但还有些人却是久备不孕,导致压力剧增。
那如何做到高效备孕呢?除了身体、心理健康,良好的生活方式外,下面这几件事往往会被大家忽略。为了早日好孕,这些事最好也不要做。
不吃早餐
现在的很多上班族,早晨只想着能多睡一分钟就多睡一分钟,等到急急忙忙的赶到公司,上班时间已经到了。很重要的早餐也就这么错过了。但是,如果长期不吃早餐的话,会导致胰岛素的分泌不正常,影响到月经和排卵。营养的早餐对于备孕还是很重要滴。
过度运动
我们常常会强调,备孕期一定要运动的各种好处。但是对于运动的量却没有很好的强调过。如果过度运动的话,对于准妈妈来说会影响到排卵,对于准爸爸来说会影响到精子的质量。因此不建议做长时间以及太过激烈的运动。因为每个人的体质不同,运动的话以肌肉不感到酸痛为宜。
开灯睡觉
备孕中我们也常常会强调良好的睡眠的重要性。除了时间上注意外,还要注意不要有光。很多人因为各种原因会开灯睡觉,但无论哪种灯光都会造成光压力,影响到睡眠质量。因此为了身体的健康以及早日好孕,晚上尽量还是关灯睡觉吧。
很多女性觉得痛经忍一忍就好,或者结完婚就不痛了。其实这是非常不正确的!痛经是健康的预警信号,女性朋友一定要重视。
什么是痛经呢?
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类:
原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;
继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
引起痛经的原因很多,一般都与心理精神因素有关,如情绪激动、抑郁、精神紧张等,有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。
对于女性来说,痛经几乎是与生俱来的,很多人每个月来月事时都会痛经,如同小刀穿过自己的下腹部那般疼痛难忍,
注意观察
下面是痛经女性应该注意观察的几点,如果出现异常或加重的情况,建议及时去医院接受检查治疗。
1、疼痛逐渐减轻,但最近又加剧,有患子宫后屈或其他疾患的可能。
2、经期体温升高,甚至发烧,应考虑患子宫内膜炎的可能。
3、经期过长或过短(正常为3-7天),或出血量过多。
4、越接近经期下腹疼痛越明显,而到经期第一天又消失,为经前紧张症的表现。
5、正常经血呈暗红色,含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜,呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色,或气味发生变化,应及早诊治。
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男士在备孕的时候一定要注意自己的饮食以及不能够让自己的蛋蛋长期在高温环境下,因为高温伤精,备孕男士这些事情做不得!
关于能伤害到精子的事情,传说中还是蛮多的,像是可乐杀精,芹菜杀精等。但是说到有杀伤力的高温绝对能占一席。
小蝌蚪适宜生存的温度比人体低2-6度,在一般情况下,小蝌蚪生存的器官能自主调节温度,但是如果长时间的处于高温环境中,对于小蝌蚪就会有伤害了,数量、质量等都会下降,对于好孕的影响也是很大的。
因此备孕男士下面这些事情做不得。
久坐
长时间的坐着本身就是一件伤害身体的事情。尤其是在跷二郎腿的情况下,小蝌蚪所处位置温度不可避免的升高,伤害也就在所难免了。虽然工作事情比较多,还是建议大家常起来走动走动。
泡温泉
既然高温可以杀精,大部分身体都泡在温度不低的温泉水中,长时间下来对于小蝌蚪也是一种伤害。
蒸桑拿
虽然不同于温泉大部分身体处在水中,但是桑拿房中的温度也是很高滴,长时间的处在高温环境中,小蝌蚪也是受不了的。
洗热水澡
浴室空间一般比较狭小,温度上升较快,长时间洗热水澡对小蝌蚪也是会造成一定伤害的。当然啦鸳鸯浴对于备孕的人群来说也是不适宜的。
睡电热毯
冬天辣么冷又没有暖气,电热毯解救了很多人。但是长时间的处在这种高温环境中,小蝌蚪也是会受不了的,承受力差的难免就去了。
骑自行车
很多人可能会对这个有所疑惑。究其原因是因为在骑行中裆部在摩擦中温度升高,长时间下来也是会伤害到小蝌蚪的。
还有就是男士不要穿紧身的裤子,不要长时间的把笔记本放在身上工作,这些对于小蝌蚪来说,都是会使它受到伤害的事情。
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