每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"备孕须知：生育能力六大自测指标！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
你知道自己的生育能力吗？有没有一些标准能够帮你建立认知呢？其实是有的，今天小编来告诉你备孕须知：生育能力六大自测指标！
在最佳的时间，最佳的状态做事必定事半功倍，生孩子也一样。在最佳生育年龄，身体各项指标都是最棒的时候怀孕，更符合优生的规律。
如今，不孕不育的人一抓一大把，而有些夫妻就是错过了最佳的时间，最佳的状态，身体各项指标都在走下坡路。想要宝宝的话，大家可以按指标简单判断一下自己的生育能力，如果连这些基本的指标都没有达标的话，那就需要抓紧时间纠正咯。
六大指标助你判断生育能力
指标一：年龄
男性年龄为25-35岁，女性为24-29岁，这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
指标二：BMI值
分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI值也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
指标三：健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、脑部病变、肾脏疾病、自体免疫性疾病、肝病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
指标四：月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，有排卵也可能不孕，或者是会增加流产的机会。
正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或推后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指离就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
指标五：性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
指标六：避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，如果放置子宫内避孕器时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
总之，影响生育能力的因素是多方面的，以上6大指标只能作为初步的判断，大家可以去医院做详细的孕前检查，以便优生优育，千万别耽误了最佳生育时机哦！
相关知识
二胎政策的发布让很多想怀二胎的人终于开始备孕了，但是备孕是件大事，在某些情况下夫妻是不适合备孕的，那么什么情况下不能备孕呢？下面为您介绍什么情况下不能备孕，看看吧。
1、刚剖腹产
通常建议剖腹产的女性两年内不能再怀孕，因为剖腹产的出血量较大，子宫等器官都需要时间修复，如果急着要孩子，很可能会造成子宫穿孔甚至破裂，给母体造成极大的伤害。
2、刚流产
早产或者流产之后，女性体内的内分泌功能没有完全恢复，此时立马受孕的话，子宫等器官不能得到很好的恢复，宝宝也没有一个很好的生长环境。
3、六个月内服过避孕药
刚刚停止服用避孕药就急于怀孕要孩子的话，很有可能会生出畸形的宝宝。因为停药时间太短，母体身体中的避孕药还没有完全排出，可能会造成胚胎发生某些缺陷。
4、刚宫外孕
宫外孕之后急着要宝宝的话，很有可能会再次发生宫外孕的情况，因为此时输卵管并没完全疏通，再次发生宫外孕的可能性是15%。
5、三个月内注射过风疹疫苗
如果怀孕后感染风疹病毒，就很可能导致胎宝贝发生先天性畸形。不过要注意的是，接种风疹疫苗之后三个月内不能怀孕！否则疫苗中的病毒会影响胎儿，引起发育异常。
6、刚戒烟酒
香烟和酒是非常伤身体的，而它们对身体的刺激不是一两天能够缓解的，因此想要做准妈妈或者准爸爸，一定要戒掉烟酒。如果在近期内才戒掉烟酒，一定要调理3个月后才能怀孕生育。
长期饮酒还有吸烟对身体影响男性精子和女性卵子发育，一个人每天抽烟20到30支，精子畸形的几率特别高。超过30，畸形的镜子会更多，还可能诱发前列腺炎，对生殖系统造成影响，严重者还会造成阳痿。
7、疲劳情况下
有些新婚夫妇在结婚时选择长时间的旅行度蜜月，这样的出行虽然能促进感情，令人心情愉悦，但是也会令人疲劳，在这种疲惫的情况下，不适合要孩子。如果有方出差期长，超过两周，最好也不要在维修养好之前要孩子。
8、精神受到创伤
情绪是一个看似无形却影响特别大的东西，对我们身体状况影响很大，不管是男性还是女性，在准备生育宝宝期间，都应该保证各自的愉悦心情，才能保证生殖细胞的正常。
9、接触了有害物质
近期内接受了X光照射的女性，体内的生殖细胞会被杀死。因此，在近期内接受了X射线照射的女性，尤其是腹部透视的人，一定要在四周以后再怀孕。如果你家装修了新房，此时又准备怀孕，一定要检测房子甲醛、苯等有害物质是否超标，因为甲醛对人的身体造成的影响是不可忽视的。浓度过高，会引发孩子畸形，造成孕妇难产。
什么情况下不能备孕，以上就是为您介绍的内容，供参考。
在备孕中很多事情需要注意的，那么你有评估过自己的身体吗？今天小编告诉你备孕不可忽视了生育力评估！
有很多备孕女性在检查时，医生都会建议做一下生育力评估。然而，大部分的人不理解为什么要做？不了解生育力对备孕的重要性，下面我们就来详细介绍一下。
1生育力评估的重要性：
医学上的生育力评估不仅能评估女性自然生育的能力，对优生优育也具有重要的指导作用。可帮助备孕夫妇选择较佳的生育年龄和受孕时机，并进行孕前指导和孕期保健，避免新生儿出生缺陷。
2其主要针对的人群有：一备孕一年还没怀上
有正常性生活，备孕达到一年以上还没怀上宝宝的夫妻，需要做生育力评估。评估内容有精子质量检查、卵巢储备功能检查、妇科检查、输卵管检查等。
二月经不调
月经不调的原因是多种的，有可能是内分泌失调、子宫内膜异位症等导致的，而这些都有可能使排卵异常，导致不孕。
三有自然或人工流产史
不管是自然流产还是人为流产，都会对子宫造成不同程度的伤害，还可能引发生殖道感染、内分泌失调等问题。
四大龄备孕
随着年龄增长，身体衰老速度加快，生育能力自然也会下降。
五备孕二胎
怀二胎的风险远比怀一胎的时候大，尤其是剖腹生一胎的妈妈，子宫破裂、凶险性前置胎盘、阴道出血的风险也较大，需要做生育力评估。
提醒大家，孕前生育力评估可以对优生优育提供良好的保障。而且，一般的体检和孕检不能代替生育力评估。
每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"怎么生一个狗宝宝？这些备孕知识必须知道！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
春季备孕需要怎么做呢？今年准备怀上一个狗宝宝，该怎么做呢？下面看看五条健康备孕标准，姐妹们可要注意了，你是否符合呢？
第一，正常的胃口，不会超量吃，也不会没胃口，饮食津津有味，一日三餐有正常的饱与饿感。
第二，每天早上一起床第一件事就是上大号，如果没有就要注意了。
第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便颜色呈淡清黄色。
第四，每天睡觉一觉到天亮，没有失眠或无故会半夜醒来等现象。
第五，一年四季无论在北方或是南方，每天晚上睡觉时双脚露在外面，一盖被就热的受不了，长年都感觉头面冷而手足温热。
第六，每天早起时都有阳反应，男人要勃起，女人要感觉双乳很敏感。
而以上未明确提到的，是健康备孕的天然信号灯，就是女性的月经情况。
正常的月经，每28-30天来一次，每次周期在7天以内，过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗，并且伴随有膜状的异物，即子宫内膜的碎片。
春季备孕需要怎么做呢？
1、多晒太阳受孕几率更高
据调查，在数千名怀孕的女性当中，大部分怀孕的女性在怀孕之前，是在日照时间较长的时间里怀孕的。春季本就是万物复苏的季节，经过了冬季的休整，万物开始蓄势待发，而人也如此，寒冷的冬天让人们的精神萎靡，到了春季，人们的精神较冬季来说更加朝气蓬勃。
另外，春季的太阳较夏秋来说，不会过于热烈，春季在无遮挡阳光的情况下，户外行动15分钟就能获得足够的维生素D，我们都了解，维生素D能够促进机体钙的吸收，这对于备孕的女性来说有极大的帮助。
2、备孕女性春季应该如何晒太阳
对于正在备孕阶段的女性朋友来说，适当的晒太阳可以提神自己的身体素质，有助于提高受孕几率，相反，如果不合理的晒太阳就可能会引起其他疾病。
因此，我们通常建议备孕的女性在气温18-22度这个范围当中晒太阳，最好选择早上或是下午五六点的时候。除此之外，在晒太阳的时候不要晒太长的时间，时间控制在两个小时为佳，且尽量避开中午12-15点这个阶段出门。
3、晚春受孕最好
俗话说，“一年之计在于春”每每到了春季，很多夫妻就开始关注备孕、着手备孕。因为春季的气温逐步升高，春季让人们感觉到最舒服的时候，因此春季非常适合备孕。
4、保持良好的饮食习惯
备孕期间的家庭成员必须要保持一个良好的饮食习惯，远离各种有害食物，此外，备孕阶段家庭成员都应该保持一个清淡的口味，在处理食材的过程当中避免营养的流失，烹饪时不要加入刺激性的香料或是过于辛辣，选择的食物保证容易消化和吸收，将菜式做的漂亮一些更加有助于食欲。
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生儿育女对于女性朋友来说，压力是很大的，会想到以后各种各样的生活，从而加重了精神上的压力。在这样的情况下该怎么调理呢？
中古自来就有“无后为大”的说法，可见，中国人对于生儿育女的重视程度。但这种重视，却无疑增加了女性朋友的心理压力。
她们可能会考虑过多，可能会担心身体出了问题，甚至有些还随意猜测，会不会是自己得了什么无孕不育症。
其实，女性本来就是喜欢想东想西的物种。但这样的胡思乱想对于初次备孕的女性来说，可不是一件好事，那么，我们有什么办法可以缓解这些妈妈们的孕前心理压力呢？
1.精神转移法
如果，有的女性属于思虑型人格，那就需要在备孕期间，进行一下精神注意力的转移了。
与其想象顺产时的疼痛，不如先学习以下缓解精神压力的呼吸法，和对医学常识的基本了解；
与其担心自己的身材会在产后走形，不如从现在开始就多做一些有氧运动；
与其担心孩子出生后不听话，不好带，不如此时自己就养成听轻音乐，看书的好习惯。
2.保持心态的积极和乐观
备孕前期就注意心态培养的妈妈，一定会让未来宝宝也深受其益。因为可观的妈妈，才能培养出情商高的宝宝。这些后天很难在改变的东西，其实早在即基因里就已经被刻写了。
3.做好孕期计划
孕育生命不是小事，如果我们有心，完全可以提前做好孕育生命的计划，从对自己的个性了解到和丈夫、家人的提前沟通交流，都可以作为计划学习的一部分，这对以后的怀孕工作和生活都会有很大的帮助。
培养自己和家人的责任感避免日后产生任何不必要的压力和麻烦。这不是很有意义的一件事吗？
4.最后一点很重要，就是夫妻关系的和谐
具体地说，应该是家庭成员之间关系的和谐。大家都能彼此相互体贴、相互尊重，那妻子的备孕过程一定是快乐的幸福的，这种感情，不能小视，因为他真的会深深地映刻在孩子的基因里，形成他独特的性格特点。
有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"想知道你的生育能力如何？教你6个简便方法"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
在做好的年纪、最好的时机做想做的事，通常会收获事半功倍的效果，生宝宝也是一样的。生育最佳年龄，身体各项指标都是相对最健康的，更符合优生的规律。
然而当下，越来越多的夫妇受到不孕不育的困扰，即使是在最佳时间、最佳精神状态，身体指标也在走下坡路了。那么，除了去医院做检查，还有哪些简单直观的方法可以得知自己的生育能力呢？
1.年龄：男性年龄为25-35岁，女性为24-29岁，这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
2.BMI值：分析体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI值也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
3.健康状态：无论男女，健康状况好才适合受孕。如果女性有慢性疾病或癌症、脑部病变、肾脏疾病、自体免疫性疾病、肝病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，也会造成不易排卵的问题。
4.月经周期：正常月经周期为28～35天，提前或推后7～10天可视为正常范围。月经不调的女性不容易怀孕，可能患有寡经症、多囊性卵巢症等，月经周期长、排卵机会少；月经周期短的人，可能合并有子宫内膜异位，黄体功能不健全，有排卵也可能不孕，会增加流产的机会。
5.性经验：性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
6.避孕历史：当下的避孕药大都是低剂量的，基本不会出现服用过量导致不孕的情况。但未婚女性几怀孕过的女性要注意，如果放置子宫内避孕器时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
影响生育能力的因素是多方面的，以上6点只能作为初步的判断，大家可以去医院做详细的孕前检查，以便优生优育。
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