有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"孕育出健康宝宝，分享过来人的备孕成功经验"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
相信有很多姐妹会为了怎么备孕而烦恼，特别是很想要小孩的家庭。可是有哪些备孕成功经验可以让自己借鉴呢？
看着别人家的孩子都那么大了，难免会有些羡慕，尤其是自己的父母、公公婆婆在家里没什么事情干，总是会催着自己的儿子和儿媳妇儿给他们生个孙子、孙女带带，让他们的晚年生活过的不至于那么的枯燥无味。
那么我现在来分享一下我的备孕经验吧！
1、其实万变不离其宗，首先，各位备孕姐妹既然已经开始想要宝宝了，就一定要把自己的身体养好来，之前的不健康的减肥方式等等都要终止了哦。再则就是规律的生活，适度的锻炼身体，我是从计划要宝宝开始，大概这样做了差不多一年。虽然本人很瘦，但是食欲很好。田肥，则出好苗哈~
2、第1点如果做到了，说明我们都是合格的备孕麻麻了！就可以开始计划要宝宝了。我备孕时候除了第一点的内容以外，还配合了叶酸等维生素营养品加食疗调养，紧接着就是大家关心的如何备孕了！
3、男性精子检查：这个必须要做哦！
女性妇科检查：尤其支原体这一类的顽固病情，我当时也是在网上查询了大量的资料，说这个有可能引起流产，或者在怀孕的时候通过阴道传染给宝宝，出生时候也会传染给宝宝。总之，我们的责任就是在知道的情况下，把一切可能对怀孕和宝宝不利的事情遏制住。阴道炎之类的就更加不在话下了。记住一个原则，治疗时候不要吃辛辣，心情放轻松，积极配合治疗。
4、备孕，这个是大家最关注部分，我会重点细说我的经历。我计划开始备孕的时候，就在网上买了很多排卵试纸和早早孕试纸，因为需要连续监控，所以这两种量可以大量的买。我买的是大卫的排卵和早早，因为这个牌子的比较准，我是在备孕之前测了2个月找自己的排卵规律，因为这个事情和自身的月经周期以及身体激素有关，每个人都不一样，因此我认为，参考书的总归是给我们做个参考，不是么？
5、关于月经：痛经的女性说明宫寒，本人就是重度痛经者。每次来都会发冷，呕吐，昏厥，夏天是需要一边盖被子，一边热得出汗，前3天基本下不了床的相信有痛经经历的女性应该有体会。我是在调养身体那一年连痛经这个问题一起调理的，喝中药，锻炼，注意保暖，不吃冰冷的东西，来月经喝红糖姜汤。
最后，祝大家备孕过程一切顺利，孕育出健康宝宝！
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每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"怎样才能快速怀孕？备孕成功经验分享！"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
到了一定年纪，很多夫妻们就会着急要宝宝了，那么关于备孕，有哪些事项要非常注意呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
女性：
1.不忽视孕前检查：女性在怀孕前最好到应医院做一个孕前检查，了解身体状况，如果有发现身体存在一些疾病，则应积极的配合治疗，治愈之后把身体调整到健康状态再进行怀孕，降低一些妊娠并发症的发生几率，避免身体的异常给怀孕后胎儿及母体的健康、安危等造成影响。
2.注意怀孕时机：计划生孩子的女性应该注意进行怀孕的时机，女性最佳的怀孕年龄一般为24-30岁这一个阶段，处于这一阶段的女性的身体机能比较健旺，卵子活力也比较高，从而女性比较容易受孕，胚胎的质量也比较好，因此准备怀孕的女性应该争取在这一个年龄阶段进行受孕。倘若错过了怀孕的最佳年龄，则可挑身体状态相对较好的时机进行怀孕。
3.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
4.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
6.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
7.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
8.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
9.别滥用药物：女性要避免在孕期前3个月服用药物，特别是抗菌素、抗激素等药物。如果需要服用，也至少要等怀孕3个月以后才能在医嘱下进行适量服用。
10.拒绝被动吸烟：无论是准妈妈自己吸烟，还是被迫吸二手烟，都会危害到胎儿的健康。香烟中含有大量的尼古丁，它产生的一氧化碳会融入准妈妈的血液，直接导致胎儿供氧不足，严重影响到胎儿的发育。如果在怀孕早期吸烟(包括二手烟)，很可能引起低体重儿甚至流产。长期吸烟的女性更会伤害到自身健康，容易导致激素系统紊乱，严重者导致不孕。
男性：
1.注意精液检查：精液检查是男士孕前检查最重要的检查。而有些备孕男性因为工作忙或其他原因，不能及时去医院做检查的，那么也可以通过家用精子检测仪来进行检测。
2.注意泌尿系统检查：男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。
3.注意工作性质：如果是从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，那么至少应该在70天时间内，应避免妻子怀孕。因为重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
4.不要滥用药物：丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
5.不要偏食：精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
6.切记戒烟戒酒：丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
7.注意身体肥胖：肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
8.保持良好情绪：丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
9.少穿紧身裤：长期穿着这类紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响“生育”。
10.洗澡水温不要过高：男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度，是人体的“冷宫”。现代研究表明，正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，桑拿浴的影响则更为明显。
备孕不仅仅指的是适龄的女性朋友，备孕需要夫妻双方为达到优生优育的前提在孕前进行的一些必要的准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，气血须充足，如准妈妈要多吃含蛋白质、叶酸、钙质、维生素的食物，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，不管是“惊喜”还是计划中的宝宝都是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。所以准备要宝宝的爸爸妈妈们，夫妻双方进行孕前的各项检查，补充营养、锻炼身体是要一个健康宝宝必不可少的，其实，除了以上这些，还应该从准备怀孕开始跟自己的一些不良的生活习惯说拜拜。
1、健康的作息时间，保障身体健康
要养成良好的生活习惯、早睡早起是备孕的关键一点，有规律的作息时间才能让身体调整到一个正常的生物钟上面。早上7点左右必须起床，晚上10点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。一些新生宝宝白天特别能睡觉，一到晚上就精神怎么哄也不睡还又哭又闹。这类现象极有可能是跟妈妈孕期的生活习惯有关系。所以作息时间一定要从怀孕前就开始调整，这样怀孕后的准妈妈就已经拥有了早睡早起的好习惯，那么生下来的宝宝大多数也会这个习惯，熬夜的孕妈生出的宝宝也会有晚睡的习惯。早睡早起不仅有利于胎宝宝的发育，还会将这个好习惯传递给宝宝。
2、不能随便服用药物
孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康才能有保障，这也是对孩子负责任的开始。毕竟药物对孩子不好，万一有一些副作用或者对宝宝的影响真的是后悔都来不及。
3、千万不能挑食和偏食
由于孕激素的影响，大多数朋友在怀孕后都会出现食欲和胃口异常的现象。更有严重的会出现严重的妊娠反应，那个特殊的时期确实会对饮食有所偏爱，但是从我们备孕开始，就需要爸爸妈妈们不要偏食，尽量做到不挑食。因为不管何种程度的挑食和偏食都会造成营养单一。有的孕妈整个孕期都会很挑食。家人也纵容了这样的挑食和偏食没有干预，任其发展。然而挑食这个坏习惯非常容易传递给腹中的宝宝。当宝宝出生以后，会由于准妈妈平时的挑食变得挑食偏食或饮食无规律。所以，只有妈妈的营养均衡了，宝宝才会得到全面的营养需求。
4、备孕的男性必须戒烟戒酒
或暂时的几个月停止一下抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，真的无益于女性健康。烟草中的有毒物质尼古丁会进入胎儿体内，常常会导致胎儿发育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流产。就算孕妈妈不吸烟，但是准爸爸或周围的人吸烟，那么孕妈妈就会间接的吸二手烟，也会影响到胎儿。因此若家中有孕妇，必须禁止吸烟。孕妈们平时也要注意不要靠近抽烟的人。在受孕前3个月请夫妻都停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的夫妻一定不要饮酒和吸烟。
我们都还年轻，我们都贪玩，都任性，责任真的是从孕育孩子的那一刻起开始的，担当真的是从养育孩子的艰辛中锻炼的，为了宝宝的健康，为人父母所做的“牺牲”都是值得的，况且戒掉一些不良习惯对我们自身健康也是有利的，一举两得!最后希望所有备孕路上的爸爸妈妈们一定要心情放松，不要想的太多，当我们准备好迎接一个新生命的时候，小家伙一定会准时报到，加油!
孕前检查的重要性不必多说，未准爸爸妈妈的身体状况会直接影响胎儿的形成，从而对胎宝宝的茁壮成长起到关键作用。通过文章我们大致了解了众多检查中女性的检查项目及目的。那么我们今天就来说一说，在宝宝一生中存在关键意义的人——父亲，他们要做哪些检查项目才是对宝宝最好的选择？
众多的检查项目中，未准爸爸妈妈很多都是相同的。之所以相同就是因为它们在备孕这条道路上必不可少。
未准爸爸孕前检查须知
肝功能
主要检查胆汁酸、肝功能等；
目的：肝功能的检查是为了规避患肝炎的可能，肝炎病毒有可能会传染且极易引发早产。
染色体异常
遗传性疾病的检查；
目的：夫妻双方或一方中有家族遗传病史的必须接受检查，以防染色体异常从而影响到下一代的健康。
精液常规
主要检查精子的数量、存活率、活力等；
目的：检查男性精子的数量和质量，评估受孕能力，从而判断是否能正常健康怀孕。
泌尿系统
主要检查阴茎、尿道、前列腺、睾丸等；
目的：检查男性的泌尿系统，是为了检查未准爸爸是否患有睾丸炎、艾滋病等影响生育的疾病。
血常规
目的：通过血常规检查白血球、红色球、血红蛋白、血小板，诊断血液病贫血，并对多种疾病（如：白血病、败血症等）和身体状态有辅助诊断意义。
心电图
主要检查心脏的运动状态和心脏功能等；
目的：作为诊断多种心脏疾病的依据。
男性孕前检查主要以精液检查为主，目的就是为了督促未准爸爸改正不良习惯，以保证宝宝的健康。那如果在检查结果出现精子活力不够，则需要从营养上面进行补充。如果是其他的症状则需要听取专家的意见。
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